Jeseni se v Kranj vračajo brezplačne vadbe v naravi

22. 08. 2026 ob 06:30

September je lahko odlična priložnost za nekoliko več gibanja, sprostitve in časa zase. S 1. septembrom se namreč vračajo brezplačne vadbe Dihamo z naravo, ki bodo do konca oktobra potekale tudi na dveh lokacijah v Kranju.

Program Dihamo z naravo organizira Društvo Šola zdravja, vadbe pa pod vodstvom usposobljenih vaditeljev potekajo na prostem. Združujejo nežno gibanje, dihalne tehnike, čuječnost, sproščanje in tapkanje. Namenjene so vsem, ki bi radi poskrbeli za boljše počutje, se umirili po napornem dnevu in nekaj časa preživeli v naravi. Posebna telesna pripravljenost ali predhodno znanje nista potrebna. V Kranju vadba na dveh lokacijah Kranjčani bodo lahko izbirali med dvema skupinama. Skupina Vrba se bo srečevala vsak ponedeljek ob 17. uri na Rupi pri spomeniku padlim v Šorlijevem mlinu. Skupina Smreka pa bo vadila vsak ponedeljek ob 17.30 pri balinišču Krajevne skupnosti Čirče Kranj. Jesenski sklop se začne 1. septembra in bo potekal do konca oktobra. Za manj stresa in več umirjenosti Da imajo tovrstne vadbe za udeležence več kot le rekreativni pomen, je pokazala tudi anketa, ki so jo med udeleženci izvedli spomladi. Ti so med drugim izpostavljali pomoč pri obvladovanju stresa in sproščanju čustvenih napetosti, pa tudi večjo umirjenost in boljši spanec. Pomemben del programa je tudi druženje. Vadbe so brezplačne, saj program delno financira Ministrstvo za zdravje. V primeru slabega vremena bodo udeleženci o morebitni odpovedi obveščeni prek kontakta, ki ga ob prvem obisku posredujejo vaditelju. Če torej iščete razlog, da bi septembra več časa preživeli na svežem zraku, je lahko Dihamo z naravo ena od možnosti – potrebujete predvsem udobna oblačila in nekaj časa zase. Ključne besede: Jeseni se v Kranj vračajo brezplačne vadbe v naravi